معرفی فرامیز در وبسایت 1پزشک

نشستن سیگار کشیدن جدید است. مطالعات نشان می­‌دهند که ما به طور متوسط ۱۲ ساعت از روز را در حالت نشسته می­‌گذرانیم و این زمان زیاد نشستن، تاثیرات مخربی بر وضعیت جسمی و روحی ما می­‌گذارد:

  • نشستن طولانی مدت، فشار زیادی روی لگن، زانو و ستون فقرات وارد می‌کند.
  • باعث افزایش قند خون می‌شود.
  • عدم تحرک،  با سرطان و بیماری قلبی در ارتباط است.

ادامه مطلب http://1pezeshk.com/archives/2017/02/faramiz.html

سه شنبه 3 اسفند 1395 , 11:33
0


بیشتر بخوانید ...

آسیب‌های زیاد نشستن

به احتمال قوی در حال حاضر نشسته‌اید تا این ویدئو را ببینید. این‌که چند دقیقه بنشینید تا این ویدئو را ببینید احتمالا اشکالی ندارد اما هر چقدر که بیش‌تر در این حالت باقی بمانید، بدن شما دچار استرس شده، منتظر می‌ماند و دقایق را می‌شمارد تا شما دوباره بلند شده و آن‌ را به پیاده‌روی ببرید. البته ممکن است این موضوع مسخره به نظر برسد! بدن ما  عاشق نشستن است. نه؟
خیر. اینطور نیست! بطور حتم نشستن برای یک مدت کوتاه می‌تواند به کاهش استرس یا بازیابی انرژی بعد از یک تمرین کمک کند.

یکشنبه 18 مهر 1395 , 17:11
0


بیشتر بخوانید ...

هفت ضرر زیاد نشستن

       نشستن بلای جان ماست! حقیقت آن است که نشستن، آن هم برای ساعت‌های طولانی از جنبه‌های گوناگون برای سلامت انسان مضر است.
خطر نشستن تا آنجاست که متخصصان امر، آن را در‌ردیف سیگار کشیدن قرار داده و اذعان می‌کنند همان‌طور که ترک سیگار سخت و اغلب ناممکن است، نشستن نیز همین وضع و حال را دارد، تنها با این تفاوت که نشستن به اندازه‌ مصرف توتون و تنباکو کشنده نیست!
خطر بیخ گوش شما است.

یکشنبه 18 مهر 1395 , 15:57
1


بیشتر بخوانید ...